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露營睡墊R值怎麼看，2張疊起來怎麼加用官方數字算12張

發布 2026年10月13日更新 2026年10月18日冬季露營25 個官方來源本頁含有廣告連結

Therm-a-Rest RidgeRest Classic 的商品圖片（樂天市場）圖片：樂天市場｜Therm-a-Rest RidgeRest Classic冬季露營

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照廠商的寫法，露營睡墊的R值標準是：2.0～2.8是3季用，4.5到部分冬季，5.4是四季用，8.5是嚴冬期。鋪在下面的首選是 RidgeRest Classic；想1張用到冬天的話選 NEMO Eclipse All-Season。2張疊起來時，2張的R值直接相加。

裝備宅的首選

已經有3季用的充氣睡墊的話，不用換冬季款，下面加1張閉孔泡棉就好。閉孔泡棉沒有氣閥也沒有氣室，材料本身就是隔熱材。就算上面的充氣睡墊在夜裡破了洞，下面那1張的隔熱還留在地上。所以比起冬季用的第1張，我會先買鋪在下面的那1張。

跳過首選的理由，先看裝備 ↓

本文重點

  • R值是一種叫 ASTM F3340 的共通測法得出的數字。Therm-a-Rest、NEMO、mont-bell 的官方頁面都寫了這個規格的名稱，不同廠商也能互相比較
  • 不是看厚度。mont-bell 厚7cm的充氣睡墊是 R1.4，厚2.5cm的泡棉睡墊是 R2.3（都是官方數字）
  • 每1點R值的價格，從 Therm-a-Rest RidgeRest Classic 的 日圓 3,575，到 U.L. Air Pad 的 日圓 12,214，差了約3.4倍
本文內容（12項）
  1. 睡墊的R值不是看厚度：7cm的充氣睡墊輸給2.5cm的泡棉
  2. 我的挑選方式
  3. R值的標準：按季節排出廠商的說法
  4. 2張睡墊疊起來，R值直接相加就好
  5. 12張露營睡墊的R值速查表，以及每1點的價格
  6. 算出2張疊起來的合計R值
  7. 鋪在下面的1張：首選 RidgeRest Classic
  8. 冬天也1張搞定：首選 NEMO Eclipse All-Season
  9. R值是怎麼量出來的
  10. 要注意的地方
  11. 適合哪些人？
  12. 常見問題

睡墊的R值不是看厚度：7cm的充氣睡墊輸給2.5cm的泡棉

mont-bell 的 U.L. Air Pad 180，厚7cm、R值1.4。同樣是 mont-bell 的 Foam Pad 25 180，厚2.5cm、R值2.3。

厚的反而輸了。睡墊暖不暖，不是看厚度，要看R值。R值代表熱傳導有多難，數字越大，熱越不容易往地面跑。

本文的裝備，每1款都有詳細評測

我的挑選方式

我最先確認的是量法：R值是不是用 ASTM F3340 這個共通規格量的數字。接著把重量和價格除以R值，重新排了12張。

強項分得很清楚。輕量效率是高階充氣睡墊，價格效率是閉孔泡棉（氣泡封閉的泡棉睡墊）。R值可以相加，所以已經有充氣睡墊的人，我推鋪在下面的1張；什麼都沒有的人，我推1張就能用到冬天的睡墊。

R值的標準：按季節排出廠商的說法

R值廠商的寫法對應的商品
2.03季用Therm-a-Rest Z Lite SOL
4.53季到部分冬季適用Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT
5.4四季都能放心使用NEMO Tensor All-Season
8.5嚴冬期也能放心使用NEMO Tensor Extreme Conditions
2026年10月13日各家日本官方頁面的標示。這個數字不代表承諾能撐到哪個氣溫。

我的看法是：春天到秋天2～3，會結霜的時期4點多，雪地或隆冬5以上。分界線是我從廠商的說法自己畫的。猶豫的話就選高的那邊。

2張睡墊疊起來，R值直接相加就好

可以相加。R值能加總，例子就是把充氣睡墊放在閉孔泡棉上面的疊法。閉孔泡棉沒有充氣的氣閥，不會破洞後一晚就扁掉，所以鋪在下面的那1張選閉孔泡棉。

Therm-a-Rest RidgeRest Classic 的商品圖片（樂天市場）圖片：樂天市場

Therm-a-Rest RidgeRest Classic

樂天最低價 日圓 7,150（10/13 查詢）。不同店家最多差到 日圓 10,550。價格每天都在變。

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12張露營睡墊的R值速查表，以及每1點的價格

表格可以左右滑動 →

型號R值重量官方價格每1點R值的價格
NEMO Tensor Extreme Conditions8.5472g日圓 38,500日圓 4,529
Therm-a-Rest NeoAir XTherm NXT7.3439g日圓 46,200日圓 6,329
NEMO Eclipse All-Season6.2460g日圓 25,300日圓 4,081
NEMO Tensor All-Season5.4400g日圓 33,000日圓 6,111
mont-bell U.L. Thermo Air Pad 1804.9563g日圓 21,000日圓 4,286
Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT4.5370g日圓 40,700日圓 9,044
NEMO Tensor Trail2.8369g日圓 27,500日圓 9,821
mont-bell Foam Pad 25 1802.3427g日圓 9,460日圓 4,113
Therm-a-Rest Z Lite SOL2.0410g日圓 11,550日圓 5,775
NEMO Switchback2.0415g日圓 10,450日圓 5,225
Therm-a-Rest RidgeRest Classic2.0400g日圓 7,150日圓 3,575
mont-bell U.L. Air Pad 1801.4504g日圓 17,100日圓 12,214
2026年10月13日各官方頁面的標示，價格含稅，是長度180cm上下的尺寸。每1點R值的價格 ＝ 官方價格 ÷ R值。

重量也除以R值的話，R8.5的 Tensor Extreme Conditions 每1點是55.5g，R1.4的 U.L. Air Pad 是360g，差了約6.5倍。R值越高的充氣睡墊，輕量效率越好。

算出2張疊起來的合計R值

上面的充氣 ＋ 下面的閉孔泡棉合計R值合計重量合計價格
mont-bell U.L. Air Pad ＋ Foam Pad 253.7931g日圓 26,560
NEMO Tensor Trail ＋ Switchback4.8784g日圓 37,950
Therm-a-Rest XLite NXT ＋ RidgeRest Classic6.5770g日圓 47,850
Therm-a-Rest XLite NXT ＋ Z Lite SOL6.5780g日圓 52,250
mont-bell U.L. Thermo Air Pad ＋ Foam Pad 257.2990g日圓 30,460
NEMO Tensor All-Season ＋ Switchback7.4815g日圓 43,450
這是官方數字相加的結果（例：4.9 ＋ 2.3 ＝ 7.2），不是廠商把2張疊起來量的數字。

1張就有 R7.3 的 XTherm NXT，拿來和合計 R7.2 的 mont-bell 組合比，價格便宜 日圓 15,740，重量重551g。開車載的人，疊起來比較划算。

鋪在下面的1張：首選 RidgeRest Classic

決勝點是每1點R值 日圓 3,575，是12張裡最低的數字。和 Z Lite SOL、Switchback 一樣的 R2.0，花最少的錢就能補上。這點比較可惜：它是捲起來收的款式，收納後是51×20cm的圓筒。適合已經有3季用充氣睡墊、開車載的人。

想要折疊式的話選 Z Lite SOL：像屏風一樣折，收納51×13×14cm。表面有鍍鋁，Therm-a-Rest 說明隔熱比沒鍍的款式提升20％。價格比 RidgeRest 高。是每次休息都要拿出來收起來的人會選的1張。

Therm-a-Rest Z Lite SOL 商品圖（樂天市場）圖片：樂天市場

Therm-a-Rest Z Lite SOL

樂天最低價 日圓 9,999（10/13 查詢）。不同店家最多差到 日圓 12,750。價格每天都在變。

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想統一用 NEMO 的話選 Switchback：厚2.3cm是3張裡最厚的，標榜「和其他3季用睡墊疊在一起」嚴冬期也能用。弱點是重量，415g是3張裡最重的。適合上面那張也用 NEMO 的人。

NEMO Switchback Regular 的商品圖片（樂天市場）圖片：樂天市場

NEMO Switchback Regular

樂天最低價 日圓 9,927（10/13 查詢）。不同店家最多差到 日圓 16,544。價格每天都在變。

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冬天也1張搞定：首選 NEMO Eclipse All-Season

決勝點是價格。R6.2，每1點R值的價格在充氣睡墊裡最低。價格比上面任何一種2張疊法都低，接下來才要買第1張的人，比疊起來還便宜。弱點是重量，比同樣是 NEMO 的 Tensor All-Season 重60g。是想要厚10cm睡感的人的1張。

NEMO Eclipse All-Season 的商品圖片（樂天市場）圖片：樂天市場

NEMO Eclipse All-Season

樂天最低價 日圓 24,035（10/13 查詢）。不同店家最多差到 日圓 30,881。價格每天都在變。

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重視輕量的話選 Tensor All-Season：R5.4、400g。標榜「四季都能放心使用」的隔熱，本體卻比 Eclipse 輕。在意的是價格：每1點R值 日圓 6,111，比 Eclipse 貴。適合想減輕背包重量的人。

NEMO Tensor All-Season 的商品圖片（樂天市場）圖片：樂天市場

NEMO Tensor All-Season

樂天最低價 日圓 33,000（10/13 查詢）。價格每天都在變。

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主要3季用的話選 XLite NXT：370g是R4以上的充氣睡墊裡最輕的。弱點是價格，每1點R值 日圓 9,044。適合隆冬時在下面加閉孔泡棉、湊到 R6.5、輕量優先的人。

Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT 的商品圖片（樂天市場）圖片：樂天市場

Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT

樂天最低價 日圓 34,634（10/13 查詢）。不同店家最多差到 日圓 48,636。價格每天都在變。

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R值是怎麼量出來的

原理很簡單。根據 Sea to Summit 英國官網的文章，是把睡墊夾在溫熱的板子和冰冷的板子中間，量出讓溫熱的板子保持35℃所用的電力。用的電越少，代表睡墊越不會讓熱跑掉，R值就越高。Therm-a-Rest、NEMO、mont-bell 的官方頁面都寫了 ASTM F3340 的名稱，可以跨廠商把數字排在一起。

要注意的地方

充氣方式要注意。在會結凍的寒冷環境，呼氣裡的水分可能在睡墊裡結冰，所以不要用嘴吹氣。充氣睡墊破洞就會漏氣，附的修補包或修補貼片要帶著。

適合哪些人？

最適合秋天到冬天想擋住地面冷氣的人。鋪在下面的話選 RidgeRest Classic（R2.0），1張用到冬天的話選 Eclipse All-Season。2張疊起來時，R值可以直接相加。

只在夏天的低海拔地區用的話，R2.0～2.8的3季用就夠了。已經有R5以上的話，也可以從睡袋舒適溫度和下限溫度的差別重新檢查。登山要省下每1g的話，也可以選1張高階充氣睡墊。

常見問題

冬季露營的睡墊，R值要多少？

沒有雪的冬天要5以上。在雪地上的話，我的標準是7以上。照廠商的說法，R4.5是「到部分冬季」，R5.4是「四季」，R8.5是「嚴冬期」。

2張睡墊疊起來，哪張放下面？

閉孔泡棉在下，充氣睡墊在上。硬的泡棉能幫充氣睡墊擋住地上的小石頭和樹枝。

沒寫R值的睡墊要怎麼比？

沒辦法用數字比。想照R值挑的話，就從官方有寫 ASTM F3340 數字的廠商裡挑。

本文提到的裝備

廣告、圖片：樂天市場
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出處（官方頁面 25 個）

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